Willkommen im Instahelp Online-Magazin

Wir bereichern Sie mit Artikeln rund um Ihre seelische Gesundheit: Tipps für den Alltag und die stressfreie Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes, persönliche Erfahrungsberichte und Hilfestellungen von Psychologen.
Wählen Sie aus unseren Themenbereichen:
Besser leben - 1. Oktober 2018, Sabine Otremba

Selbstakzeptanz in Zeiten von Social Media

Es gibt diese Momente, in denen wir mit uns im Reinen und rundum zufrieden mit unserem Leben. Diese Phasen der Selbstakzeptanz sind kostbar und vor allem sind sie selten, da wir im Social-Media-Zeitalter leben. Selbstoptimierung steht hoch im Kurs und böse Zungen könnten sogar behaupten, dass es mit der Selbstakzeptanz bergab ging, als das Internet
mehr dazu
Instahelp Gesundheitsnews - Jetzt anmelden!

Instahelp Gesundheitsnews - Jetzt anmelden!

Erfahren Sie als Erster, wenn ein neuer Artikel auf Instahelp erscheint!

Gesund im Job

Büro Teilen: Was tun, wenn der Kollege nervt?

Wer sich schon mal ein Büro geteilt hat, kennt dies sicher: Kolleginnen und Kollegen, die immer Radio hören möchten, zu viel Aftershave benutzen, die Heizung maximal hochdrehen, das Büro mit dem gesamten Familienfotoalbum dekorieren oder ständig lauthals telefonieren. Sich ein Büro zu teilen, ist nicht immer einfach, und manchmal können einem die Kollegen richtig auf
3 Tipps zum Büro teilen
Verletzlichkeit zeigen lohnt sich das
Besser leben

Verletzlichkeit zeigen – lohnt sich das?

Verletzlichkeit oder Coolness? Da wählen wir wohl lieber die Coolness. Schließlich wollen wir selbstbewusst, leistungsfähig und souverän wirken. Dabei ist es ausgerechnet die Verletzlichkeit, die ein Schlüssel zu einem Leben mit Tiefgang sein kann. Mehr noch: Ein Leben, in dem wir uns anderen verbunden fühlen, ist ohne Verletzlichkeit nicht möglich ist.
mehr dazu

Gesund im Job

Führungs-Kraft-Akt: Führen will gelernt sein

Auf einmal sind Sie an einem Ziel Ihrer Karriereplanung: in einer beruflichen Führungsposition. Doch die neue Rolle, “Chefin” oder “Chef” zu sein, ist gar nicht so einfach und will erst einmal gelernt werden! Im Folgenden stellen wir einige Tipps vor, die Ihnen helfen sich in diese (neue) Rolle zu finden.
5 Tipps zum Führen lernen
Besser leben

FOMO – Die Angst, etwas zu verpassen

Eine klare Entscheidung für etwas treffen – und somit eine Entscheidung gegen etwas anderes? War noch nie leicht, scheint allerdings immer schwerer zu werden – selbst wenn es dabei „nur“ um die Freizeitgestaltung geht. Mittlereile gibt es sogar eine Bezeichnung dafür: FOMO – fear of missing out. Übersetzt bedeutet dieses Begriffskürzel: Die Angst, etwas zu
mehr dazu

Besser leben

Social Media – schleichendes Gift für die Psyche?

Eine provokante Überschrift, aber nicht ganz von der Hand zu weisen? Social Media soll nicht verteufelt werden, denn die sozialen Netzwerke sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Dennoch ist nicht alles Gold, was glänzt. „Die Teilnahme in sozialen Netzwerken wie Facebook kann bei den Nutzern starke negative Emotionen hervorrufen und die Lebenszufriedenheit beeinträchtigen.“ So eine
mehr dazu
Gesund im Job

Gelungener Start am neuen Arbeitsplatz

Wer eine neue Stelle antritt, wird in der Regel mit festen Systemen und Abläufen konfrontiert sowie mit einer Fülle an Informationen. Ein Ausnahmezustand. Gewisse Strategien können jedoch dabei helfen, den Start am neuen Arbeitsplatz souverän zu meistern.
mehr dazu

Gesund im Job

Mut zu Fehlern am Arbeitsplatz! 4 Tipps für eine konstruktive Fehlerkultur

Sind Sie jemand, der sich manchmal schwer tut, Fehler zuzugeben? Sind Sie jemand, der öfter an sich zweifelt und den Perfektionismus in sich trägt? Kein Wunder. Schließlich leben wir in Zeiten, in denen Selbstoptimierung und Perfektionismus, egal ob im Privatleben oder im Beruf, oft propagiert wird. Doch das ist so nicht ganz richtig. Denn Optimierung
mehr dazu
Besser leben

Disziplin – besser als ihr Ruf

Die Disziplin hatte es lange Zeit nicht leicht. Zu verstaubt ihr Image. Und dann wird ein Video zum Hit, in dem Admiral William H. McRaven, ein ehemaliger Navy-Seal,folgendes sagt: „Wenn Sie die Welt verändern wollen, müssen Sie damit anfangen, Ihr Bett zu machen.“[1] Mittlerweile ist Disziplin „schwer angesagt“. McRavens Rede folgte ein Buch und mittlerweile
mehr dazu

Besser leben

Weniger Stress im Alltag – eine Frage der Haltung?

Viele Menschen, insbesondere Frauen mit Kindern, haben ein immenses Arbeitspensum. Im Zuge der neuen Welle von Wohlfühlmagazinen, wird oft geraten die Haltung zu verändern und sich mehr zu entspannen. Wenn aber alles zu viel ist, nützt allein der Versuch sich zu entspannen auf die Dauer nichts, um weniger Stress im Alltag zu haben.
Ideen für nachhaltig weniger Stress im Alltag
Besser leben

Durch die fünf Sinne Glück erleben

Fühlen Sie sich manchmal ausgelaugt und leer? Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Tank schnell selbst wieder „auffüllen“ können.
mehr dazu

Die Artikel im Instahelp Online-Magazin leben von persönlichen Geschichten und Erfahrungen. Wir möchten unseren Autoren die Freiheit geben, Ihre eigenen Gedanken zu äußern. Die Artikel bringen somit die persönliche Meinung der Autoren zum Ausdruck und spiegeln nicht unbedingt die Meinung von Instahelp wider.

Unsere Online-Psychologen sind jetzt für Sie da!

Erzählen Sie uns von Ihrem Anliegen und finden Sie durch gezielte Hilfestellungen und Online-Beratung von erfahrenen Psychologen im Chat zu einer Lösung.

Online-Beratung am Computer, Smartphone und Tablet
  • Online-Beratung via Chat
  • 100% anonym und sicher
  • ab CHF 69 pro Woche
  • Keine Wartezeit - jetzt starten!
Senden Sie uns eine Anfrage, damit wir Sie bei der Auswahl eines passenden Online-Psychologen unterstützen können oder wählen Sie einen Psychologen aus unserem Verzeichnis aus.

Anfrage senden
(Registrierung)
Psychologe auswählen
(Verzeichnis öffnen)

Wir sind für Sie da! ×
Herzlich willkommen bei Instahelp. Haben Sie ein persönliches Anliegen oder Fragen zu Instahelp? Wir helfen Ihnen gerne weiter.
Wir freuen uns auf Ihre Nachricht und antworten Ihnen innerhalb von zwei Minuten.